Thứ Sáu, 6 tháng 1, 2017

Cách chống lão hoá kết quả tốt coi là da bạn

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và phụ nữ không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có một số cách đơn giản giúp phái yếu làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể con người cấu tạo tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi con người phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bổ sung chất bổ lượng nước thiếu hụt củatoàn bộ cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong các bộ phân cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của chúng ta được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có giải pháp giúp hệ tiêu hóa của quý cô hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của chị em trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, phái yếu sẽ thấy cuộc sống hàng ngày hàng ngày tươi đẹp hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, phụ nữ sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của cơ thể, đưa đến việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình chế tạo collagen và phục hồi hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để chị em có cách giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có biện pháp xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân các bộ phân cơ thể bạn.
Đắp mặt nạ trái cây

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho quý cô bằng thứ hoa quả mình yêu thích. Bạn có mẹo haybôi hỗn hợp đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự tạo ra hắc tố. Bạn cũng có cơ hội đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc sinh sảncollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một phương án tự nhiên, không phức tạp tại nhà nhưng vôcùng hiệu nghiệm, giúp phụ nữ loại bỏ nếp nhăn, hằn trên mặt cũng như làm chậm quá trình lão hóacho da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ hoa quả như thế này sẽ cókhả năng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củabạn.
Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên
Thể dục thể thao dường như là một bước ép buộc phải có trong bất kỳ chế độsăn sóc da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi quý cô già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến chị em có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ tăng cường lưu lượng máu luân chuyển khắp cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở bi kịch hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là đi bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có mẹo hay kéo dài tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có hiệu quả cho sức khỏe với thực đơn chủyếu là rau và trái cây. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có khả năng. Rau quả sẽ cung cấp cho cơ thể chúng mình một vài chất tránh oxy hóaquan trọng, giúp chống lại các gốc tự do – thành phần góp phần tạo ra những bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một bí quyết lành mạnh sẽ giúp quý cô giữ được diệnmạo tươi trẻ và cảm thấy tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

Đọc thêm: vitamin e 400mg

Xem thêm: collagen vien

Tham khảo thêm: glucosamine 2000mg

0 nhận xét:

Đăng nhận xét