Thứ Năm, 1 tháng 12, 2016

 

Phái yếu có giải pháp chọn lựa những loại rau, quả thích hợp để có được một cốc sinh tố giải nhiệt hấp dẫn trong mùa hạ mà không phải bận tâm đến sự hấp thu quá nhiều lượng calo.

Những mẹo tốt nhất làm đẹp, nuôi dưỡng làn da, làm ốm, mẹo hay trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước nước Nhật mỗi ngày tại làm đẹp 24H

Mùa hè đến gần, nhu cầu giải nhiệt ngày càng được tăng cao, và những loại nước ngọt hay một cốc sinh tố là món khoái khẩu của tất cả quý bà.

Nhưng cho một số cô nàng có thân hình phốp pháp lại trở nên e ngại khi muốn được thưởng thức một cốc sinh tố bởi lượng calo có thường lớn và ảnh hưởng đến vóc dáng ngọc ngà. Điều này vẫn có thể khắc phục được nếu quý bà chịu khó lựa chọn một số loại rau quả, trái cây để chế biến một cốc sinh tố ngọt ngào trong ngày hè mà hàm lượng không vượt quá 300 calo.

Tham khảo thêm: kem tri nam da hay nhat

Một số gợi ý dưới đây có cơ hội giúp bạn bước vào hè có cơ hội thỏa mãn nhu cầu giải khát với sinh tố.

 1. Sinh tố rau xanh 

Loại rau xanh mà quý cô có cơ hội chọn lựa để có được một cốc sinh tố vừa mát vừa bổ dưỡng là rau bina, cải xoăn và có cơ hội thêm một yếu tố củ cải hoặc rau bồ công anh để làm nên một cốc sinh tố rau mát mẻ để thưởng thức 1 -2 ly trong ngày.

Bạn nên đọc: serum duong mi

 2. Sinh tố trái cây 

Mùa hè chọn lựa một cốc sinh tố có sự kết hợp của 2 -4 loại trái cây như chuối, dâu tây,việt quất, quả mâm xôi, xoài, đào, dứa, lê, táo, nho, đu đủ, cam, dưa hoặc Kiwi để thưởng thức mà không phải bận tâm đến lượng calo quá tải. Thân hình của quý bà vẫn giữ được sự thon thả, nhẹ nhàng quyến rũ.

Tag: serum duong mi gia re

Hãy lựa chọn một cốc sinh tố giải nhiệt không quá 300 calo để giữ dáng hàng ngày.

 3. Kem 

Nói đến kem có lẽ mọi người sẽ có một cảm giác không an toàn cho các bộ phân cơ thể của con người nó bởi thành phần chất béo lớn. Nhưng không, nếu bạn biết chọn lựa một số loại kem có chứa các yếu tố có hàm lượng calo thấp vẫn giúp quý bà thỏa mãn nhu cầu với món kem.

Tốt nhất chúng mình có thể làm cho mình một cốc kem theo ý thích của bạn. Cấu tạo mà đàn bà có cách áp dụng là ¼ quả bơ, ¼ chén đậu. &Frac14; chén khoai lang, ¼ chén yến mạch và ½ chén đậu hũ mềm cùng với khoảng 1 thìa pho mai hoặc yaourt để làm nên một cốc kem hấp dẫn.

 Dưới đây là danh sách những món ăn ít năng lượng 

1 chén cải xoăn ( 34 calo )

1/2 quả chuối đông lạnh ( 53 calo )

 1/2 chén dâu tây đông lạnh ( 23 calo )

 1/2 chén việt quất đông lạnh ( 42 calo )

3 ounces vani yaourt Hy Lạp ( 65 calo )

 1/4 chén nước lạnh

1/2 phục vụ bột protein vani ( 45 calo )

1/4 muỗng cà phê quế ( 2 calo )

Thuoc bo sung canxi cho phu nu cho con bu

0 nhận xét:

Đăng nhận xét