Thứ Hai, 5 tháng 12, 2016

Các thực phẩm thân thuộc giúp làm cho trắng da

 

Không giống như mỹ phẩm, một số thực đơn quen thuộc có thể làm trắng da dần từ bên trong. Điểm danh các loại thức ăn quen thuộc giúp làm trắng da. 

 Dưa chuột  

Dưa chuột được coi là một thực phẩm chức năng làm đẹp da “truyền thống”. Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy, dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và rất nhiều các yếu tố những dưỡng chất khác. Nhờ đó, thực phẩm này có mẹo hay giúp giảm vết nhăn và làm trắng da một phương pháp tự nhiên.

Dưa chuột được xem như một sản phẩm làm đẹp da “truyền thống”Không một vài thế, dưa leo còn có tác dụng loại bỏ các vết tàn hương, vết thâm, các vết cháy nắng, làm giảm kích ứng da.

Bạn nên quan tâm: thuốc uống mọc lông mày mua ở đâu

Nó thích hợp cả với một vài người có làn da nhạy cảm.

 Ngũ cốc và những loại đậu  

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực đơn có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có khả năng coi ngó kết quả tốt rất cao cho một làn da khỏe mạnh, trắng mịn. Ngoài ngũ cốc, những loại đậu cũng có tác dụng ráo trọi trong việc làm trắng da.

Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, phòng ngừa các dấu nhăn, giữ ẩm và dưỡng trắng của da. Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong một số loại đậu sẽ giúp chống lão hóa da, giúp tăng tái hiện tế bào mới và ngừa mụn.

Tham khảo: serum duong mi gia re

 Trái cây và rau củ màu đỏ  

Các loại hoa quả và rau củ màu đỏ (tiêu biểu là cà chua) có chứa một loại chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này có công dụng xúc tiến việc bảo quản da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, chuẩn y đó làm giảm thiểu tác hại của ánh nắng màng tang đối với làn da và giúp da trắng hơn.

Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt… có trong những loại hoa quả và rau củ này rất tốt của da. Nó giúp làn da của con người duy trì được sự trắng hồng, mịn màng tự nhiên.

 Trà xanh 

Bạn nên đọc: moc mi

Trà xanh được cho là một trong một vài “đồng minh” tiệt xem nhưn da. Nhờ các hợp chất chống viêm và tannin, trà xanh có công dụng giúp giảm bọng trên da của con người, ngăn chặn các vết thâm và làm trắng da.

Đặc biệt, khả năng ngăn chặn oxy hóa và viêm nhiễm của trà xanh rất cao, nằm trong top 10 thực phẩm chống ung thư. Các hợp chất chống viêm và oxy hóa có trong món ăn này có giải pháp giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng dữ, giúp da giữ được vẻ trắng sáng lâu hơn.

Các chuyên gia khuyên chúng mình nên uống 2 – 5 cốc trà xanh hàng ngày. Đặc biêt, nếp này không chỉ rất tốt của da mà còn giúp ngăn ngừa và chống lại căn bệnh ung thư.

   

lề thói ăn cá liền, đặc biệt là những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… cũng có một số ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Đây là nguồn bổ sung axit béo omega 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng “chiến đấu” với ánh nắng kim ô.Viên uống trắng da chống lão hoá whitening collagen

 

 

 Nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần để duy trì sự trắng hồng hiệu nghiệm 

 

Đồng thời, nó giúp bảo quản da khỏi tác hại của tia cực tím và củng cố các cấu tạo tế bào da, làm da sáng mịn. Nhờ đó, da có giải pháp có duy trì được sự trắng hồng một biện pháp hiệu quả. Tuy nhiên, để tránh tiếp nhận nhiều thủy ngân có trong một vài loài cá, các chúng ta chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần

0 nhận xét:

Đăng nhận xét