Thứ Ba, 1 tháng 11, 2016

Những thực phẩm chống lão hóa cho da

Có rất nhiều cách hay nhất giúp chúng mình trông trẻ hơn. Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có khả năng giúp bạn trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có một vài phương pháp thực sự được xem như là có giải pháp làm dài thêm tuổi thọ của chính mình. Bằng cách ăn uống hợp lý và có một số sự lựa chọn đúng đắn, bạn có cách tránh lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất chống oxy hóa có thể loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thức ăn khác nhau giúp chống lão hóa để chúng mình có cách tham khảo:

Tham khảo thêm: dai mi

Nước ép lựu

Các cuộc tìm hiểu cho thấy uống 1 ly nước ép lựu mỗi ngày có cơ hội làm giảm một vài dấu nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với công dụng ngăn chặn bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà nghiên cứu kỹ còn thấy được nó có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và những loại quả mọng khác có chứa nhiều hợp chất ngăn chặn oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có khả năng làm giảm sự phát triển của những bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Bạn nên đọc: thuoc moc mi loai nao tot

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm khả năng kháng viêm bằng những chất chống oxy hóa mạnh.

Các chất tránh oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có cơ hội giúp đẩy lùi những bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho công dụng của những chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Tham khảo thêm: co ai dung thuoc moc mi chua

Nhiều cuộc tìm hiểu đã chứng minh vitamin C có biện pháp giúp tăng sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ xuất hiện collagen giúp làm mờ các nếp nhăn.

Các cuộc nghiên cứu kỹ thậm chí cho thấy một vài ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc nghiên cứu đối với đàn ông trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng một vài ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với một số người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu kỹ cũng cho thấy một vài người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguyên do khác nhất trong khoảng 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà nghiên cứu kỹ ở Australia thấy được một số ai bôi kem chống nắng mỗi ngày sẽ có ít nếp nhăn trên da hơn so với những ai không ứng dụng liên tục.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét