Thứ Ba, 15 tháng 11, 2016

Có rất nhiều mẹo vàng giúp chúng ta trông trẻ hơn. Ví dụ, một nghiên cứu kỹ cho thấy chỉ với tinh dầu bưởi có giải pháp giúp bạn trẻ hơn 5 tuổi. Nhưng cũng có những biện pháp thực sự được cho là có mẹo hay làm cho dài thêm tuổi thọ của bạn. Bằng cách bổ sung thức ăn hợp lý và có một số sự chọn lựa đúng đắn, chúng mình có biện pháp chống lão hóa.

Đặc biệt là rau quả có chứa các chất chống oxy hóa có cách loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa da. Dưới đây là 8 loại thực phẩm khác nhau giúp tránh lão hóa để chúng ta có thể tham khảo:

Tham khảo thêm: thuoc moc mi nao tot nhat

Nước ép lựu

Các cuộc nghiên cứu kỹ cho thấy uống 1 ly nước ép lựu hàng ngày có thể làm giảm những dấu nhăn.

Trước đây nước ép lựu được biết đến với khả năng phòng tránh bệnh tim và giảm stress nhưng giờ đây các nhà nghiên cứu còn cảm thấy nó có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa tự nhiên của DNA.

Quả mọng

Quả việt quất, mâm xôi và những loại quả mọng khác có chứa nhiều hỗn hợp chống oxy hóa hay còn gọi là anthocyanin, được chứng minh là có mẹo hay làm giảm sự phát triển của những bệnh ung thư, tăng cường hoạt động cho não và săn chắc cơ bắp.

Đọc thêm: thuốc uống làm dài mi có hữu hiệu không

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe bao gồm công dụng kháng viêm bằng những chất chống oxy hóa mạnh.

Các chất ngăn chặn oxy hóa mạnh có trong dầu oliu có thể giúp đẩy lùi những bệnh liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, tỉ lệ ngưới mắc bệnh tim và ung thư trên đảo Crete của Hy Lạp cũng là minh chứng cho công dụng của một số chất béo đơn không bão hòa của dầu oliu.

Vitamin C

Bạn nên quan tâm: dai mi

Nhiều cuộc tìm hiểu đã chứng minh vitamin C có thể thúc đẩy sự tái tạo tế bào. Vitamin C hỗ trợ xuất hiện collagen giúp làm mất các vết nhăn.

Các cuộc tìm hiểu thậm chí cho thấy một vài ai ăn nhiều cá sẽ sống lâu hơn.

Một cuộc nghiên cứu đối với đàn ông trung niên ở Mỹ chỉ ra rằng những ai ăn cá 2 – 3 lần một tuần sẽ giảm được 40% tỷ lệ tử vong so với một số người khác.

Rau củ màu cam

Những loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô và bí hồ lô có chứa nhiều alpha-carotene.

Và các nghiên cứu cũng cho thấy một vài người có lượng alpha-carotene trong máu cao nhất sẽ ít có nguy cơ tử vong do bệnh ung thư, bệnh tim hoặc do các nguyên do khác nhất khoảng thời gian 18 năm.

Kem chống nắng

Các nhà nghiên cứu ở Australia cảm thấy một số ai xoa kem chống nắng mỗi ngày sẽ có ít vết nhăn trên da hơn so với một số ai không áp dụng thường xuyên.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét