Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2016

Các loại loại sản phẩm làm đẹp nói chung và loại thức ăn chức năng chăm sóc da mặt nói riêng đều chứa chất bồi bổ collagen. Đây là thành phần cực kỳ cần thiết trong việc giúp của da mặt đàn hồi, chống các nếp nhăn và tái tạo da.

Lớp hạ bì, lớp thấp nhất của làn da cấu tạo từ protein collagen. Lớp hạ bì này có công dụng nâng đã da mặt, giữ của làn da luôn săn chắc và dẻo dai. Cứ hình dung nó như tấm đệm, khi ta cử động khuôn mặt, nói chuyện, cười, các vùng da sẽ di chuyển nhưng nhờ có tấm đệm này, mọi thứ lại đàn hồi trở lại vị trí cũ.

Khi ta còn trẻ, lượng collagen trong hầu hết toàn bộ cơ thể rất nhiều, tuy nhiên càng lớn tuổi, khả năng tích tụ collagen càng kém, cho nên càng về già, con người sẽ có càng nhiều vết nhăn hơn.

Tag: vien uong collagen tri nam

Bạn nên đọc: duong mi

Thế nên một số loại kem giúp khôi phục collagen đã hiện diện trên thị trường ngày càng lớn với giá cả khá đắt đỏ. Nhưng nó hoàn toàn không phải là liều viên uống thần dược giúp giảm vết nhăn và đối với làn da vẻ đẹp như mơ ước. Thay vào đó bạn có mẹo hay nâng cao mức collagen trong cơ thể thông qua những gì phụ nữ ăn.

Nhưng các quý cô chớ có lo lắng vì chúng ta có mẹo hay bồi dưỡng lượng collagen thiếu hụt bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý theo sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ da liễu.

Đậu phụ và đậu nành

Ở thời kì mãn kinh và đặc biệt là khi mức giảm cụ thể của hóc môn estrogen, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các tìm hiểu kỹ đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm thứ nhất sau thời kì mãn kinh.

Phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ suy giảm hóc môn estrogen nghiêm trọng, đây là loại hóc môn sinh sản ra collagen. Vì vậy phái yếu sau mãn kinh được khuyên nên bồi bổ thêm các món ăn có chứa nhiều yếu tố giúp làm tăng hóc môn etrogen

Rất thông dụng và phổ biến, đậu nành là loại thức ăn rất dễ tìm và giá thành rẻ, trong đậu nành có nhiều chất phytoestrogens có tác dụng tương tự như estrogen. Các bạn hãy chú ý tạo lịch trình ăn nhiều đậu nành để toàn bộ cơ thể tinh chế collagen như bình thường sẽ giúp quý cô có làn da đẹp và khỏe mạnh

Xem thêm: thuoc moc mi nao tot nhat

Tag: collagen lo 390 vien

Cá hồi
Cá hồi và một số loại dầu cá khác ví dụ cá mòi, cá thu, cá trích sẽ bồi bổ các axit béo omega 3, giúp duy trì một làn da dẻo dai.

Việc bổ sung chất bổ các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và một số loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra một số loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu da liễu mỹ:”các chứng viêm – cái có thể không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ ngăn ngừa viêm nhiễm và bảo vệ collagen cho chúng mình.”

Đọc thêm: làm dài mi

Thịt gà tây
Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình sửa đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.

Rau bina
Chất làm mờ oxy hóa có trong một số loại rau lá xanh là rất cần thiết nếu phụ nữ muốn duy trì mức độ collagen. Một thành phần khác trong toàn bộ các bộ phân cơ thể là các gốc tự do, đây là hỗn hợp hóa học được xuất hiện trong cơ thể do các tia UV và ô nhiễm không khí. Không tốt đối với da, do đó con người phải trung hòa các gốc tự do này bằng cách ăn nhiều rau xanh.

Tag: super collagen + c 250

Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn… rất giàu chất làm mờ oxy hóa được gọi là lutein. Chất tránh oxy hóa là rất thiết yếu nếu chúng mình muốn duy trì mức độ collagen, vì chúng được xem như là giúp trung hòa các gốc tự do.

Quả việt quất
Thường xuyên bổ sung thêm dưỡng chất Vitamin C cho cơ thể, giúp quý cô tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất thiết yếu để hình thành collagen, giúp làm tăng mức độ chất làm mất oxy hóa trong toàn bộ cơ thể.

Vitamin C có nhiều trong một số loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây… Các chị em nên bồi dưỡng các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày.

Kẻ thù cho da: Đường
Khi nói đến lão hóa, thực đơn có đường hoặc một số loại món ăn giàu tinh bột phân hủy thành đường sẽ là kẻ thù. (Rau và quả là một số loại thực phẩm chứa lượng đường tự nhiên tuy nhiên lợi ích của nó là lớn hơn những nhược điểm mà nó mang lại).

0 nhận xét:

Đăng nhận xét