Thứ Bảy, 22 tháng 10, 2016

Một số thực đơn dưới đây có khả năng giúp chúng mình phòng ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.
 thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa 

Các
nhà nghiên cứu kỹ kỹ từng có thời gian dài nghi ngờ rằng, các phân tử gốc tự
do – vốn là các phân tử không ổn định tấn công tế bào khỏe mạnh – góp
phần gây viêm khớp. Và tìm hiểu mới đây của các nhà
khoa học Nhật Bản đã khẳng định điều này. Theo đó, các phân tử gốc tự do
phá hoại công dụng duy trì và của sụn. Những ai bị viêm khớp
có xu hướng có nhiều phân tử gốc tự do hơn và do đó, họ cần bồi bổmua glucosamine ở đâucác
chất chống ô-xy hóa nhiều hơn, đặc biệt là vitamin C và beta-carotene,
từ thức ăn. Vitamin C có nhiều trong cam, quả kiwi, và zeaxanthin –
một chất chống ô-xy hóa – được tìm thấy trong các loại rau xanh rậm lá
cũng giúp giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Đọc thêm: viên uống bổ não focus factor

 Hình ảnh viên viên uống bổ khớp Glucosamine 

 Nước ép từ quả lựu 

quý bà bị đau đầu gối,
và cả tay, hông? Hãy thử dùng nước ép lựu vì loại nước này chứa nhiều
chất chống ô-xy hóa, có đặc tính chống viêm sưng. Nước ép lựu thật sự
giúp giữ gìn sụn, theo các chuyên gia.

Sau

  Quảng cáo  

Nhau thai là một cơ quan trong tử cung của động vật có vú khi có thai, nó rất cần thiết trong săn sóc và bổ sung những chất dinh dưỡng quý hiếm cho thai qua dây rốn.Thông qua nó, Oxy và một số những dưỡng chất quý hiếm trong máu mẹ vào được trong thai và thải ra một số chất cặn bã theo hướng ngược lại. Nhau thai được đi ra ngoài tử cung khi sinh, lúc này nó được gọi là Afterbirth (trong Đông y còn gọi là Tử hà sa). Nhau thai của cừu rất giàu amino acid và gonadotropin, và hơn 30 amino acid khác có tác dụng đặc biệt trong việc loại bỏ nám và vết thâm, đóng vai trò chính rất cần thiết trong việc tái tạo hồng cầu trong máu, bổ sung thêm dưỡng chất năng lượng và dưỡng chất quý hiếm cho các bộ phân các bộ phân cơ thể, làm đẹp và trẻ hóa da mặt và giữ các bộ phân cơ thể luôn cân đối. Nhau thai cừu mẹ đã được con người tin tưởng sử dụng xem như là một “Tiên y” quý hiếm đối với việc làm đẹp làn da, duy trì tuổi thanh xuân, sự dẻo dai. Xem thêm tại  vien nhau thai cuu placenta youth

khi thêm một lượng vừa phải chất chiết xuất từ quả lựu lên các mẫu mô sụn bị mòn, hư hỏng do viêm khớp,
các nhà nghiên cứu kỹ tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ) thấy được
rằng: nước lựu ép giúp giảm lượng hóa chất gây viêm sưng ở sụn.

Tag: viên uống tăng chiều cao giá rẻ

Đọc thêm: sua ong chua lam dep da

T hực phẩm giàu a-xít béo omega-3 

Trong
nhiều năm, các nhà nghiên cứu kỹ nhận thấy rằng những ai thường ăn cá chứa
nhiều dầu dường như ít bị viêm sưng khớp và ít đau đớn hơn so với những
người không ăn cá. Có thể dodau ca omega 3 6 9các a-xít béo omega-3 trong cá nhiều dầu
giúp kích thích sinh sản resolvin – một loại chất béo có đặc tính chống
viêm sưng. Đây quả là tin vui cho một số người bị viêm khớp xương mạn tính.

 Gia vị chống viêm 

Các
nhà tìm hiểu đã phát hiện được nhiều gia vị chống viêm. Gừng và nghệ
có chứa một hợp chất gọi là curcumin, có công dụng ức chế những loại enzym
và protein kích thích chứng viêm sưng. Nhiều nghiên cứu kỹ đối với kết quả,
gừng và nghệ giúp giảm đau và sưng ở những người bị viêm khớp; chứa nhiều chất chống ô-xy hóa giúp trì hoãn các tổn hại ở sụn và xương do chứng viêm khớp dẫn đến.

 Trà xanh 

Một số cuộc nghiên cứu ở động vật cho thấy, trà xanh có thể giúp ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng viêm khớp. Và theo kết quả một cuộc tìm hiểu của Mỹ, phái yếu uống hơn 3 tách trà xanh hàng ngày giảm được 60% nguy cơ mắc bệnh viêm khớp so với quý cô không uống trà.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét