Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

Chúng ta có cơ hội giảm béo hiệu quả dựa vào nhóm máu của cơ thể. Hãyđưa ra kết luận xem đàn bà thuộc nhóm máu nào để giúp đàn bà giảm cân kết quả tốt.

 Nhóm máu A 

Những người có nhóm máu A là người nhạy cảm rất dễ căng thẳng, đặc biệt thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới trọng lượng các bộ phân các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm béo người nhóm máu A nên ăn chay.

Người nhóm máu A nên cắt giảm toàn bộ một số loại món ăn có nguyên nhân từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn vì một số thực phẩm đó không phải là thức ăn tốt nhất dành cho phái yếu.

Những thức ăn không được phép ăn: Các loại thịt bò, thịt vịt, cừu, lợn, gà lôi, thịt bê, thú rừng. Các loại bơ, sữa, pho mát từ sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò đều không nên ăn. Bên cạnh đó người nhóm máu A không nên ăn một vài loại rau và hoa quả sau: chuối, dừa, xoài, đu đủ, các loại cam. Không nên ăn cà tím, bắp cải, hạt tiêu, ớt, khoai tây, cà chua.

Những thức ăn tốt đối với cân nặng của người nhóm máu A: Nếu có nhóm máu A bạn phải chọn thịt gà ta, gà tây, đà điểu, cá thu, cá hồi, cá mòi, những loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng cho bữa ăn mỗi ngày. Bên cạnh đó quý bà nên bồi bổ thêm dinh dưỡng từ hạt vừng, hướng dương, lúa mì, óc chó, hạt điều, một số loại đậu: đậu nành, đầu lăng, đậu bơ, đậu đỏ, và rau xanh vào món ăn.

Tham khảo thêm: viên uống trắng da toàn thân

Phụ nữ có giải pháp kết hợp các món ăn ở trên để có một món ăn tốt nhất đối với việc giảm trọng lượng của con người nó.

 Nhóm máu O 

Máu O là nhóm máu “cổ xưa” nhất, nó phản ánh lối sống của con người trong khoảng thời gian nguyên thủy, khi đang còn phải săn thú và hái lượm thực đơn để sinh sống và tồn tại. Thời điểm thời điểm hiện tại đây là nhóm máu phổ biến nhất. Bộ máy chuyển hóa của một vài người có nhóm máu O vận hành tốt nhất nếu được bổ sung chất bổ các thực đơn có tỷ lệ đạm cao và bột – đường thấp; có nghĩa người có nhóm máu O nên chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ có thịt (nhưng tránh thịt heo), gà, vịt và cá kèm rau và hoa quả.

Các thực đơn “thù địch” cho một số người có nhóm máu O gồm: đa số những loại ngũ cốc (đặc biệt là lúa mì), đậu hạt, nhiều loại rau thuộc họ cải (như cải bắp, bông cải (xúp-lơ)…) Và các loại loại thực phẩm chức năng từ sữa. Các món ăn này hàm chứa một số lectin sẽ dẫn tới phản ứng kết dính trong các bộ phân các bộ phân cơ thể. Người có nhóm máu O cũng phải kiêng cả cà chua, vì cà chua có chứa một lectin đặc biệt mạnh, có khả năng kết dính các nhóm máu A, B và O, còn có tên là panhemagglutinin (hàm ý là chất kết dính liên nhóm). Người ta cũng đã chứng minh lectin có trong cà chua sẽ làm cho giảm hàm lượng mucin (yếu tố chính của chất nhầy) trong bao tử, có khả năng kết dính tế bào thần kinh, liên quan đến cơ chế tế bào tiết ra chất acid trong bao tử, khiến cho “cỗ máy” này “hóc” ở thế mở (locking open).

Tham khảo: no.1 breast enlargement

Ngoài việc giảm trọng lượng theo nhóm máu, phái yếu cũng có giải pháp tham khảo thêm những bài viết về làm đẹp khác: thuoc vien sua ong chua

Những thực phẩm tốt đối với người nhóm máu O: Các loại thịt có màu đỏ, thịt gia cầm, thịt của động vật ăn cỏ rất tốt và phù hợp cho cơ thể. Chúng ta cũng nên ăn cá thu, cá trích, trứng gà trứng vịt (chú ý chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần). Bên cạnh đó đậu nành, quả hạnh, hạt lanh, vừng, bột kiều mạch, hạt kê, bột sắn, lúa mạch đen cũng rất phù hợp với chị em. Ngoài ra hãy bồi bổ nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của người dùng nó.

Mẹo: Vì sự trao đổi chất của quý cô làm tiêu hóa thức ăn chậm vì thấy hãy kết hợp giữa chế độ bổ sung thức ăn thật hoàn hảo với luyện tập thể thao: đi bộ, bơi không ngừng nghỉ để duy trì cân nặng lý tưởng.

 Nhóm máu B 

Những người mang nhóm máu B chỉ chiếm 10% dân số. Những người nhóm máu B giống hệt nhóm máu A sự căng thẳng có biện pháp khiến chị em tăng hoặc giảm cân. Người có nhóm máu B có tác dụng hấp thụ đường sữa tốt vì thế không nên ăn quá nhiều pho mát nếu muốn duy trì cân nặng ổn định.

Những thức ăn không tốt cho cân nặng: Người có nhóm máu B nên tranh xa thịt của những loại gia cầm như: gà, thịt vịt, ngỗng, gà gô, chim cút… thịt lợn và một số loại hải sản như: cá chình, mực, cá tuyết, cá hồi, trai, sò, tôm hùm, động vật thân mềm.

Đọc thêm: viên uống bổ não dành cho trẻ em

Bên cạnh đó cũng không được phép đưa hạt điều, hạt phỉ, đậu phộng, quả thông, vừng, hạt hướng dương, bột kiều mạch, bột bắp, bốt sắn, lúa mì, lúa mạch đen vào thức đơn của con người nó nếu muốn giảm, duy trì cân nặng ổn định. Một số loại rau của không tốt với người nhóm máu B: Cây atiso, oliu, ngô ngọt, bí ngô, củ cải, đại hoàng, cà chua, quả lên, dừa, quả hồng, lựu, sung và khế.

Những món ăn nên ăn: Người nhóm máu B nên chọn thịt bò, cừu, bê, đà điểu, gà lôi, gà tây, những loại thịt rừng. Quý cô cũng có khả năng ăn một số loại cá như cá bơn, cá thu, cá hồi, cá tầm… Những loại phomát từ sữa dê, pho mát trắng, pho mát mặn, sữa chua, sữa bò, sữa dê tươi cũng tốt với người nhóm máu B. Nếu thích ăn trứng thì chỉ nên ăn trứng gà. Dù không nên ăn nhiều loại ngũ cốc thông dụng nhưng nếu những loại hạt, ngũ cốc là món khoái khẩu của phái yếu thì có biện pháp chọn hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó, đậu đen, đậu lăng, đậu nành, mầm lúa mì, hạt kê, yến mạch, gạo.

Cuối cùng để đảm bảo cung cấp đủ protein quan trọng thì cũng nên ăn nhiều rau xanh.

 Nhóm máu AB 

Người có nhóm máu AB có biện pháp ăn bất thì món ăn nào mình thích. Tuy nhiên nếu ăn uống quá đà thì cân nặng cũng sẽ là nỗi lo của chị em.

Thực phẩm không được ăn: Thịt bò, gà, ngỗng, gà gô, thịt thú rừng, cá chình, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, trai, sò, cua, tôm hùm, hàu. Một số loại pho mát xanh, bơ, sữa bò, phomát parma, trứng vịt cũng không được phép quyết định. Bên cạnh đó đàn bà hãy tránh xa ngô, vừng, hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu tằm, kiều mạch, và một vài loại quả như lê, chuối, dừa, mâm xôi, ổi, xoài, cam, lựu, sung, khế.

Thực phẩm nên ăn: Nếu mang nhóm máu AB quý bà nên ăn cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá nhám, thịt cừu non, gan bò, đà điểu, gà lôi. Đàn bà có thể ăn trứng ngỗng, trứng gà và chim cút. Một số loại hạt và ngũ cốc như hạt cải, đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, quả thông, óc chó, lúa mạch, hạt kê, yến mạch, gạo, mạch đen, rất phù hợp với món ăn dành cho chúng mình.
 

  Quảng cáo  

Thuốc chữa bệnh nám da Transinowhiteningcủa nước đất nước mặt trời mọc là loại Thuốc dạng Viên có công dụng chữa trị bệnh nám da và làm trắng da tốt nhất ngày nay. Nhiều người tin tưởng ứng dụng coi viên uống điều trị nám Transino là loại thuốc uống kỳ diệu cho việc loại bỏ các vết nám, tàn hương, vết thâm do hậu quả của mụn, vết chàm và làm trắng hồng da một phương pháp tự nhiên. Hãy tham khảo thêm  thuoc tri dan cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét