Thứ Sáu, 2 tháng 9, 2016

 Sau đây là 10 loại quả giúp chúng ta chống lão hóa da có kết quả tốt nhất.

Súp lơ

Súp lơ chứa vitamin C và carotene chống oxy hoá, súp lơ đã được các chuyên gia bình chọn là loại thức ăn chống lão hoá và chống ung thư tốt nhất, còn một số loại cá lại được bình chọn là nguyên nhân của protein chất lượng cao nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để bồi bổ đủ những chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của các bộ phân các bộ phân cơ thể.

Hành tây

Hành tây là loại thực phẩm thanh lọc máu, giảm cholesterol, chống lão hoá, có thể bồi bổ lượng lớn protein, đồng thời có chứa nhiều kẽm (Zn).

Đậu hũ

Ngoài tôm cá thì đậu hũ cũng là nguồn protein rất tốt. Đồng thời những loại thực phẩm loại đậu cũng chứa 1 loại chất hoá học gọi là Isoflavones, có biện pháp giảm mạnh không gian hoạt động của estrogen. Nếu chị em lo lắng mình sẽ bị mắc bệnh ung thu vú thì nên thường xuyên thường xuyên thường xuyên dùng các thực phẩm loại đậu.

Đọc thêm: Để xem thêm một số bài viết có ích như bài viết bạn đang đọc, quý vị có thể truy cập đến website của chúng tôi tại đường dẫn http://www.genericcialispillsrx.com/. Ở đây luôn có nhiều thông tin có ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn muốn biết về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui tươi và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại lời bình bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

Táo

Táo là loại thực phẩm giàu chất xơ và chứa hàm lượng chấttránh oxy hóa cao, là một số yếu tố chống ung thư và sự lão hóa của toàn bộ cơ thể, duy trì vẻ đẹp rạng rỡ của da mặt và sự hiện diện các dấu nhăn, đồi mồi.

Cà rốt

Không loại rau củ nào giàu vitamin A như cà rốt, hơn nữa nó còn giúp duy trì độ bóng cho tóc và độ mềm mại của da.A i cũng biết rằng cà rốt rất giàu vitamin, không một vài vitamin A giúp cho mắt sáng khỏe mà còn có cơ hội làm làn da trơn mịn, tóc óng ả khỏe mạnh hơn.

Bạn nên đọc: sua ong chua lifespring royal jelly

Cà chua

Chống ung thư, giúp ăn ngon, tinh thần thoải mái, làm trắng da.

Dâu tây

Dâu tây không những có nhiều nước, mùi vị thơm ngon, còn có nhiều lợi ích cho toàn bộ cơ thể. Dâu tây có biện pháp làm đẹp làn da, giảm tiêu chảy, giảm các bệnh về gan và niệu đạo. Đồng thời có bí quyết làm chắc răng, giúp hơi thở thơm tho, cổ họng sảng khoái.

Rau cần tây

Trong rau cần tây chứa sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A và Vitamin C, rau cần tây còn có tác dụng lợi tiểu, duy trì lượng glucoza huyết, đồng thời chống ung thư.

Tham khảo thêm: sua ong chua 360 vien

 Nấm

Nấm giàu sinh dưỡng, nâng cao khả năng miễn dịch, giảm béo. Trong nấm chứa nhiều chất vô cơ, vitamin, protein, nhưng nhiệt lượng rất thấp, ăn nhiều cũng sẽ không sợ béo. Hơn nữa trong nấm chứa rất nhiều vitamin thực vật, có kinh nghiệm chống kiết lị, giảm hoàm lượng Cholesterol trong máu. Vitamin C trong nấm nhiều hơn nhiều so với trong hoa quả khác, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Sữa

Nếu chỉ chú ý tới vẻ bên ngoài mà quên mất những bộ phận bên trong thì thật không hay chút nào, nếu bạn không muốn mình bị các chứng loãng xương tuổi già và một số sự suy yếu sức khỏe thì hãy bổ sung đủ dinh dưỡng vitamin D, canxi để xương, răng chắc khỏe hơn. Và sữa chính là nguồn thực phẩm tốt nhất bồi dưỡng các những chất dinh dưỡng cần thiết cho xương, răng. Bạn có mẹo hay uống 1 ly sữa tươi nóng ấm mỗi tối, vừa giúp bổ sung canxi và vitamin D cho xương, răng, lại vừa giúp tất cả các bộ phân cơ thể thoải mái dễ ngủ hơn.

Đậu phụ, sữa đậu nành

Đây là loại thực phẩm thứ nhất, chống lại sự lão hóa của cơ thẻ tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của các bộ phân cơ thể.

Nguồn: thuoc nang nguc hieu qua

0 nhận xét:

Đăng nhận xét