Thứ Tư, 17 tháng 8, 2016

Dưới đây là một số cách tránh tăng cân dễ dàng khi mùa Giáng sinh và lễ Tết sắp đến.

 Ăn
nhẹ trước khi đi tiệc.
 

Thay vì để bụng rỗng đi dự tiệc để rồi nạp quá
nhiều calories từ đường bột và các món ăn nhiều chất béo khác vào cơ
thể thì bạn hãy quan tâm dùng trước một lượng vừa phải súp hoặc đồ ăn nhẹ trước khi tham
gia. Theo các nhà khoa học, chỉ cần ăn một phần sandwich nhỏ hay một tô
súp rau củ trước khi đi tiệc cũng giúp quý cô giảm đáng kể cảm giác thèm ăn
và ăn ít hơn rất nhiều

 Duy trì tập thể thao. 
Đối mặt với nguy cơ béo do ăn nhiều hơn ngày
thường thì việc tập thể thao thật sự là một chiếc phao cứu sinh đối với chị em
đấy! Chỉ cần duy trì
co nen uong vien giam canlịch tập thể thao tại nhà hay bãi tập khoảng 30
phút hàng ngày cũng giúp quý cô loại bỏ lượng calories dư thừa từ những món
ăn ngày lễ


 Hạn chế uống quá nhiều đồ kích thích. 
Bia, rượu và các đồ uống có
chứa chất kích thích cũng là một trong số những nguyên do chính khiến
các quý bà tăng cân trước và trong ngày lễ Giáng sinh. Vì thế, việc hạn chế
tin tưởng tin tưởng sử dụng quá nhiều một số loại đồ uống này cũng là một hình thức giúp quý cô
bảo quản vóc dáng của mình

Bạn nên quan tâm: sua ong chua cua uc gia bao nhieu

Hình ảnh thuốc làm ốm Power Slim 


 Tránh xa bánh ngọt hình dáng dễ thương. 
Những chiếc bánh đáng yêu mùa
Giáng Sinh lại là kẻ thù tiềm ẩn với cân nặng của đàn bà gái. Chính vì vẻ
ngoài hết sức “ngọt ngào” và mang đậm phong cách Giáng sinh khiến đối với
các nàng hoàn toàn không cưỡng lại được mong muốn sở hữuco ai uong thuoc giam can 2 day diet chuachúng. Theo các
nhà khoa học nghiên cứu kỹ, vẻ ngoài ‘bắt mắt” của cupcake hay bánh quy
thường khiến quý bà áp dụng nó gấp 3, 4 lần so với bình thường


 Tránh ăn quá nhiều. 
Đa phần nguyên nhân chính của việc tăng cân là ăn quá
nhiều. Ăn nhiều, tức là quý cô tiêu thụ nhiều hơn lượng thức ăn mà dạ dày
có thể tiêu hóa. Điều này dẫn tới việc thực phẩm không được tiêu hóa, và
gây ra giảm béo hay một vài rối loạn khác về sức khỏe. Chỉ ăn đến khi nào
bạn không còn đói nữa

Tham khảo thêm: sua ong chua 1450


 Luôn ăn rau. 
Đừng quên rau trong bữa ăn của quý bà cùng với các món ăn
chứa bơ và dầu rất ngon. Rau xanh là nguồn vitamin rất tốt, có khả năng
cả thiện quá trình trao đổi chất. Đây là một trong những mẹo hay
để tránh tăng cân trong mùa Giáng sinh cũng như săn sóc sức khỏe


 Uống nước nóng. 
Sau mỗi bữa ăn và trong suốt ngày, chị em nên uống nước
nóng. Nước nóng giúp đốt cháy calo và tránh tích tụ chất béo

Bạn nên đọc: vien uong sua ong chua lifespring


 Lập kế hoạch khỏe đẹp đối với năm mới.  
Thoạt nghe có vẻ không liên quan
nhưng đây là một mẹo tuy nhỏ nhưng rất hữu hiệu cho “công cuộc” giữ gìn
thân hình của phái yếu. Các chuyên gia cho biết, một thói quen khỏe đẹp
với mục tiêu cân nặng rõ ràng có cơ hội đóng chức năng như một chiếc rào cản
vô hình


 Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng. 
Thông thường khi luôn tin tưởng dùng
chế độ ăn kiêng thì chế độ ăn sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc
giảm trọng lượng bằng chuối này thì chế độ ăn sáng quý bà cần ăn một quả chuối hoặc
nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có cơ hội là trà
quất để đối với dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán


 Uống nước chanh giảm béo.  
chị em hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho
nước lọc. Tuy nhiên, nước chanh để uống mỗi ngày này sẽ khác so với
nước chanh được pha để giải khát. Phái yếu cần pha loãng nước chanh và không
được đối với đường. Khi thực hiện theo cách này, quý cô vẫn có cách duy trì chế
độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt


 Tắm nước ấm. 
Mùa Noel thời tiết thường se lạnh, thay vì lười tắm chị em
hãy pha nước ấm. Cách này không một số giúp cơ thể quý cô loại bỏ bụi bẩn và
tế bào chết mà còn có tác dụng giảm trọng lượng. Ngoài ra, tắm nước  ấm còn
giúp tăng quá trình tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp quá trình
trao đổi chất diễn ra mau hơn và phụ nữ có biện pháp tiêu hao được một lượng
calo đáng kể

  Quảng cáo  

Với kết cấu  thuoc gi lam trang rang  tiên tiến đóng trong lớp vỏ hợp thời trang, phái yếu có mẹo hay tự tin và sẵn sàng cho mọi tình huống trước công chúng. Dùmg kem đánh răng làm trắng răng Bleaching Weiss tẩy trắng răng đem đến hiệu quả và tiện ích tốt nhất đối với người tin dùng.

Nguồn: thuoc gogobig gia bao nhieu

0 nhận xét:

Đăng nhận xét