Thứ Sáu, 29 tháng 7, 2016

Lão hóa da, nám da, vết nhăn là một vài “kẻ thù” chung của quý cô. Để ngăn chặn và chong lao hoa da kết quả tốt, các phái yếu hãy cùng thường xuyên dùng 11 phương pháp hay chống lão hóa có kết quả tốt ngay bên dưới đây nhé.
1. Chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh
Những món ăn quý cô ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, vì vậy hãy đảm bảo rằng phụ nữ luôn có một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh để giúp cho da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có hiệu quả, có tác dụng tránh oxy hóa như omega 3 axít; những loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; các loại hoa quả như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất làm chậm quá trình lão hóa;…
2. Uống nhiều nước hàng ngày
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của chúng mình. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp chong lao hoa da, làm đẹp da và ngăn chặn các chất độc hại ra khỏi các bộ phân cơ thể. Mỗi ngày, chúng mình cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào một số ngày trời lạnh.

Tag: sữa ong chúa costar

Đẹp da với tinh chất nhau thai cừu: nhau thai cuu 50000mg
3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà
Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da bạn gái bị lão hóa thì việc thứ nhất phụ nữ cần quan tâm đó là hãy liên tục xoa kem chống nắng mỗi ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.
Bên cạnh đó phái yếu nên dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.
4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, tạo nên mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong một số ngày đông này, phái yếu hãy cố gắng tới mức tối đa có cách, kìm hãm tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.
5. Không nên lạm dụng các chất kích thích
Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai yếu tố giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc sử dụng các chất kích thích thường xuyên còn làm tổn hại đến cấu trúc da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các vết nhăn trên da.
6. Luôn ngủ đủ giấc hàng ngày
Viên uống nhau thai cừu mẹ 35000mg: nhau thai cuu placentra 35000mg
Ngủ đủ giấc là cách không phức tạp để làm đẹp làn da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều nguyên nhân như công việc, gia đình và xã hội khiến phái yếu hay bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của chính mình. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé bạn!
7. Thường xuyên tập thể dục
Tùy theo điều kiện cá nhân quý cô có khả năng tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như tản bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chong lao hoa.
Theo bác sĩ Jeannette Graf, một số động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, vì vậy giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có khả năng kích thíchsản sinh collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.
8. Năng mát xa làn da
Làn da cũng cần được nuôi dưỡng, thư giãn và nghỉ ngơi có có nhiệm vụ như sức khỏe của phụ nữ vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của chúng ta được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng coi làn da của chúng mình, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và đề phòng lão hóa.
9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Để giữ đối với làn da trông săn chắc và trẻ trung, quý cô có khả năng dùng các thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng mình không được phép chà xát quá mạnh một vài vùng da nhạy cảm nếu không muốn hình thành thêm vết nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.
10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Viên uống nhau thai của con cừu 50000mg: thuốc uống nhau thai cừu golden health
Để ngăn chặn các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chị em cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân toàn bộ cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp quý cô xua tan bệnh trầm cảm và làm biến mất các nếp nhăn.

Tag: sữa ong chúa úc costar royal jelly 1450mg

Bạn nên đọc: vien uong sua ong chua loai nao tot

11. Bổ sung vitamin cho toàn bộ cơ thể
Các vitamin A, E, C đóng vai trò chính như các chất làm mất oxy hóa – chống lão hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách tin tưởng sử dụng và hiệu quả những loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thực phẩm có trách nhiệm là một phương án khả thi nếu quý cô không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

Tham khảo thêm tại: http://collagentuoi.kemfeiya.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét