Chủ Nhật, 8 tháng 5, 2016

Bên cạnh việc chăm sóc làn da đúng cách thì chế độ bổ sung thực phẩm và sinh hoạt hợp lý cũng là một trong những tiêu chí quan trọng giúp chúng ta có được một làn da trắng mịn. Tham khảo thêm một vài bí quyết chăm sóc làn da ngay bên sau đây để có một làn da đẹp nhé.

Ăn nhiều rau mỗi ngày
Rau xanh có chứa nhiều vitamin E, C, A cùng với các chấtchống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm mờ quá trình già đi của tế bào, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Các loại rau quả mùa lạnh tốt cho da phải kể đến như cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, chanh, bưởi…Vì vậy hàng ngày chúng mình hãy cố gắng ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 2 loại nước ép trái cây tươi để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.

Đọc thêm: thuốc uống trị hói đầu

Uống đủ 2 lít nước hàng ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc mau lẹ độc tố bên trong, giúp phái đẹp có làn da sạch sẽ. Bạn có phương pháp hay uống đủ 2 lít nước hàng ngày (tương đương với khoảng 8 cốc nước), trong trường hợp 8 cốc nước lọc khiến chúng mình chán ngán, hãy thử học cách uống nước “hứng khởi” hơn, bằng cách tự pha cốc nước chanh mát lạnh hay “sáng tạo” 1 ly cocktail hoa quả thay thế nhé.

Ngủ đúng và đủ giấc
Ngủ muộn ảnh hưởng đến có chức năng giữ ẩm, tự khôi phục và tái sinh của da. Từ đó da chúng ta sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao mau chóng. Ngược lại, ngủ đũ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các mạnh máu trên da chúng ta hoàn toàn mở rộng, bổ sung một vài những dưỡng chất quý hiếm cho da đầy đủ hơn, giúp chúng mình có một làn da trắng hồng, trắng trẻo. Hãy xắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc chúng ta nhé.

Bạn nên quan tâm: thuoc uong chong rung toc

Bỏ thói quen ăn nhiều đồ ngọt
Ăn nhiều đồ ngọt là lịch trình bạn cần gạch dừng ngay khỏi danh sách việc làm hàng ngày để có một làn da trắng mịn. Bởi đằng sau sự ngọt ngào của đò ngọt có chứa đựng rất nhiều nguy hại xem nhưn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần đẩy lùi đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn hãy quan tâm học cách kiềm chế trước một vài món đồ ngọt ngào đó.

Bạn nên quan tâm: giam den nhat ban

Thường xuyên tẩy tế bào chết
Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sau trong lỗ chân lông, giúp da hấp thụ các một số những dưỡng chất quý hiếm quý hiếm từ kem dưỡng trắng da hoặc một số loại mặt nạ tự nhiên. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết nhiều nhất là  1 lần 1 tuần để giữ độ cân bằng pH trên da và đảm bảo đối với các vi khuẩn có ích còn “sống sót”.

Sử dụng các mặt nạ giúp da trắng mịn
Mặt nạ từ thiên nhiên bồi dưỡng một vài những dưỡng chất quý hiếm, độ ẩm đối với da, giúp da mượt mà, săn chắc và hồng hào hơn. Bạn có giải pháp tận dụng các mặt nạ từ đu đủ, dưa chuột hay cà chua… để làm đẹp da. Các mặt nạ này nên dùng 1 lần/tuần.

Sử dụng kem chống nắng
Nhiều quý cô nghĩ rằng chỉ có những ngày nắng gắt thì mới cần tin tưởng sử dụng kem chống nắng, còn mùa đông chỉ cần dùng kem dưỡng làm mịn da là đủ vì không tưởng nắng. Thế nhưng đây là quan điểm rất sai lầm bởi dù trời mùa đông nhưng vẫn chứa rất nhiều tia tử ngoại, UVA/UVB làm da sạm đen và tối màu. Vì vậy, hãy tin tưởng sử dụng kem chống nắng có SPF thấp nhất là 15 để có một làn da khỏe mạnh.

Xem thêm tại: http://collagen.depfashion.net/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét