Chủ Nhật, 8 tháng 5, 2016

Bí quyết giúp quý cô chọn đúng thức ăn để giúp giảm nhăn và có làn da đẹp. Sau đây là 5 thực phẩm tuyệt vời đối với làn da của phụ nữ.

Trong hành trình tìm kiếm làn da tươi trẻ, đầy sức sống, chúng ta thường tìm đến kem dưỡng làm trắng da, sữa rửa mặt, và trang điểm để làm biến mất các khiếm khuyết của làn da. Mặc dầu việc chăm sóc da từ bên ngoài góp phần thêm vào vẻ đẹp quyến rủ của phái yếu, phái đẹp nên chú tâm và dành thêm thời gian chọn lựa thức ăn cho bữa ăn của chị em. Điều này giúp quý cô duy trì vẻ tươi trẻ và không nếp nhăn đối với da một mẹo vặt lâu dài hơn.

1. Blueberry (Quả việt quất)

Những quả việt quất thường dùng để trang trí đẹp mắt này có lượng chất chống ôxy hoá cao nhất trong mọi loại hoa quả. Giàu vitamin C, hợp chất vitamin B, vitamin E, giúp trung hòa các gốc tự do tấn công làn da của chị em từ môi trường xung quanh.

Bạn nên quan tâm: san pham kich thich moc toc nhanh

Cố gắng ăn nửa chén trái cây hàng ngày vào mỗi sáng, hoặc ăn kèm với sữa chua Hy Lạp. Bạn có khả năng thêm các loại trái cây, trong đó có việt quất, kèm lạc, mứt hạnh nhân, hạt điều vào sữa chua để ăn trong một ngày hè.

2. Trà

Không còn là bí mật, nước là chìa khóa để có được làn da tươi trẻ. Uống 8 cốc nước hàng ngày cũng là cách để phái yếu giữ nước xem như làn da. Ngoài ra, 2 tách trà mỗi ngày, đặc biệt là trà trắng, giúp giúp tăng quá trình hydrat hoá trong tế bào, cũng như trà xanh, có chứa hợp chất EGCG, một chất chống ôxy hóa đáng để mơ ước.

Tham khảo thêm: thuoc giam can cua my

Do trà chỉ được chế nhờ nước sôi, nên chất này được hấp thụ tối đa khi phái yếu uống, giúp chị em có nước da hồng hào và mịn màng.

3. Cá hồi và một vài loại cá nhiều chất béo khác

Loại cá này chứa hàm lượng acid béo Omega 3 lớn, nuôi dưỡng làn da của quý cô nhờ giúp toàn bộ cơ thể chế tạo ra các chất tự nhiên chống viêm nhiễm.

Nướng cá hồi cùng rau đối với bữa tối hay bữa trưa để có làn da mịn màng, giảm mụn trứng cá và nếp nhăn.

4. Đậu và một vài loại đậu lăng

Với các siêu thực phẩm này, màu sắc là điều sống còn trong có kết quả tốt chống lại tuổi già đối với làn da của bạn. Chọn những loại có màu đỏ như một số loại đậu đỏ cũng như đậu đen sẽ bổ sung thêm chất chống ôxy hóa xem như làn da của quý cô.

Tham khảo: thuốc uống chống rung toc

Bánh quesadilla là một loại bánh có vỏ làm từ bột mỳ và bột ngô, bên trong có nhân có khả năng từ thịt gà, hải sản, cà chua, ngô, pho mát, hành tùy sở thích. Đây là món ăn đặc trưng của Mexico, giờ đây phổ biến trên toàn toàn cầu.

Thưởng thức một nửa chén, hoặc thêm vào súp, cháo, salad và bánh quesadillas (bánh ngô cuộn pho mát).

Thậm chí, phụ nữ còn có giải pháp sáng tạo món bánh kem nhân đậu đen rất ngon miệng và tinh tế dùng tráng miệng cho gia đình thân yêu của phụ nữ.

5. Khoai lang

Lượng carotene cao tìm thấy trong loại thực phẩm này. Đó là lý do tại sao khoai lại có màu vàng cà rốt. Chính chất này đã mang lại cho khoai lang khả năng tuyệt vời nhằm làm biến mất quá trình lão hóa của da.

Các lợi ích từ hàm lượng vitamin C, B2, B6 cũng như protein lưu trữ trong khoai có mẹo hay làm biến mất các gốc tự do và ngăn cản lão hóa từ bên trong các bộ phân toàn bộ cơ thể quý cô. Dù là khoai nướng, hầm, hay luộc, khoai lang đều rất ngon. Bạn cũng có mẹo hay ăn kèm với chút bơ và rắc hạt tiêu.
Như phụ nữ có giải pháp thấy, có rất nhiều đồ ăn ngon có bí quyết bổ sung chất bổ vào bữa ăn của chị em và giúp phái yếu có cảm giác tươi trẻ cũng như cải thiện xem như làn da của phái yếu. Hãy luôn giữ vẻ ngoài hấp dẫn trong khi thưởng thức một vài đồ ăn ngon miệng này.

Xem thêm tại: http://finepurecollagen.adeleandsimoninchina.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét