Thứ Tư, 13 tháng 4, 2016

Quả bơ là món ăn dặm tuyệt vời cho bé, đặc biệt nếu mẹ muốn bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao.
Khi bé được 6 tháng và bắt đầu ăn dặm, mẹ có phương pháp chọn quả bơ làm thực phẩm thứ nhất cho bé. Nếu như các món khác mẹ phải chế biến phức tạp và cầu kì thì trái bơ làm cực kì dễ thực hiện. Mẹ không cần nấu qua lửa mà chỉ cần sơ chế là có cách hay nhất không ngừng nghỉ sử dụng ngay. Đồng thời, bơ còn dễ dàng kết hợp với một số loại hoa quả khác.

Ăn quả bơ sẽ giúp bé phát triển tốt về trí thông minh và chiều cao vì trong quả bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển của bé. Do có cấu trúc mịn, sánh như bơ và kem nên bé dễ nuốt, và không bị đau lợi, không bị hóc, nghẹt.

Tham khảo thêm: bổ não

Lợi ích của quả bơ đối với bé:

- Vitamin B tổng hợp trong trái bơ có tác dụng tăng cường trí nhớ vì thế đây là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, khổng lồ cho sự phát triễn trí não của trẻ.

- Không chỉ chứa hàm lượng chất xơ, vitamin, sắt, kali và các khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển lành mạnh của bé.

- Giá trị dinh dưỡng cao (chất béo không bão hòa, carbohydrate, protein, các vitamin nhóm B, C, A, kẽm, phospho…), các chất béo không bão hòa tốt cho sự phát triển não cũng như hệ thống thần kinh trung ương của bé.

Tag: mua tinh bột nghệ ở đâu hà nội

- Bơ còn chứa nhiều chất xơ nên có công dụng nhuận tràng rất tốt.

- Trái bơ có chứa hàm lượng protein cao nhất so với những loại quả khác, cao chắc chắn tương đương với sữa. Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ.

Chế biến:

Quả bơ được ăn tươi, không cần nấu. Trước khi cắt, mẹ rửa sạch, lau khô vỏ, sau đó vo nhẹ quả bơ để thịt bơ tách rời khỏi vỏ.

Đọc thêm: dha 1000

Dùng dao khía một đường tròn theo chiều dọc rồi tách trái ra làm đôi, bỏ hạt, thái miếng mỏng, nghiền nhuyễn và xúc cho trẻ ăn.

Ngoài ra mẹ có thể trộn bơ với khoảng 200ml sữa mẹ hay sữa bột đã pha để tạo thành công thức lỏng, sánh cho bé tập ăn dặm.

Các mẹ có cách thức cho bé ăn bơ riêng hoặc kết hợp với chuối chín thành món giàu omega 3 và kali. Cách kết hợp với chuối rất đơn giản, chỉ cần cho chuối và bơ vào xay nhuyễn, có phương pháp hay thêm sữa mẹ hoặc sữa cấu trúc vào để làm loãng hợp chất này là bé có món ngon để tập ăn.

Mách mẹ thêm: Nếu mẹ đang có thói quen mang thai thì quả bơ cũng rất tốt cho thai phụ. Quả bơ có khả năng giúp thai nhi phát triển tốt vì thành phần axít folic trong trái bơ đóng chức năng chính có có kết quả tốt và quan trọng cho quá trình phát triển các mô mạnh khỏe của bào thai. Hơn nữa chúng còn giúp ngăn chặn dị tật. Những phụ nữ đang mang thai hoặc có ý định bầu bí không nên bỏ qua bơ vì loại hoa quả này chứa nhiều folate. Folate từ lâu đã không hổ danh là một vitamin của thai phụ vì có công dụng phòng tránh việc sinh đẻ dị tật.

Tham khảo thêm tại: http://dha1000.diaoc2k.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét