Chủ Nhật, 27 tháng 3, 2016

 

Mất ngủ, khó ngủ, thức dậy nhiều vào đêm… gây phiền phức, khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như đời sống hiện đại của phụ nữ.

 

Có rất nhiều các nguồn gốc gây mất ngủ, trong đó có giải pháp chia làm 2 nhóm chính: 

Tham khảo: thuoc bo mat cho tre em

 

- Mất ngủ do chế độ sinh hoạt bất hợp lý: tin tưởng sử dụng liên tục một số loại đồ uống có chất kích thích như: cafe, nước giải khát, nước tăng lực, rượu, bia… đặc biệt vào buổi tối là nguồn gốc thường gặp gây mất ngủ ở nhiều người. Ngoài ra, công việc, cuộc sống hàng ngày nhiều công việc, không xẩy ra thời gian nghỉ ngơi hợp lý gây ra stress làm cho dài thêm cũng là một phần nguyên nhân đưa đến chứng mất ngủ..

 

- Mất ngủ do bệnh lý: các bệnh về nội tiết như: tiểu đường, suy thận…,đau nhức xương khớp, ho, viêm xoang làm cho dài thêm, hay trầm cảm… không chỉ làm suy giảm sức khỏe tổng thể mà còn kéo theo bệnh mất ngủ.

 

Về nguyên tắc, để chữa bệnh mất ngủ hiệu nghiệm và an toàn cho sức khỏe lâu dài, đàn bà cần nghiên cứu kỹ kỹ xem, các nguyên nhân chính đang hiện diện chứng mất ngủ đối với bản thân, vì vậy tìm cách khắc phục một vài nguồn gốc đó, không nên phép lạm dụng thuốc uống ngủ, bởi đa số một vài loại viên uống ngủ chỉ mang lại một số có kết quả tốt nhất thời, giải quyết được phần ngọn chứ không cải thiện được tận gốc một số nguồn gốc gây mất ngủ.

Tham khảo: pine power gold

 


  Quảng cáo  

Với kết cấu đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo do đó làm gia tăng khoái cảm đối với người đàn bà, nhất là làm cho quý bà tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất quan hệ tình dục. Hãy tham khảo  thu nho am dao o tphcm

thế, thuốc uống ngủ chỉ được các bác sĩ chỉ định sử dụng trong một thời gian ngắn khi cần thiết, nếu sử dụng thuốc uống ngủ một thời gian sẽ dẫn đến bi kịch “nghiện viên uống” và kéo theo một số biến chứng nguy hiểm cho hệ thần kinh như trầm cảm, suy nhược…

Tham khảo: thuốc uống bổ não focus factor

 

Nếu bạn mất ngủ do bị mắc một chứng bệnh nào đó thì cần phải điều trị bệnh, và tìm các thức ăn tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ.

 

Trong tự nhiên, có nhiềucách thức chữa trị mất ngủkết quả tốt, đã được khoa học tìm hiểu và chứng minh, trong đó, có giải pháp kể đến một vài các biện pháp ngay bên ngay bên dưới đây:

 

 

 

1. Trà hoa cúc 

Hoa cúc có tác dụng an thần, ổn định thần kinh. Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ làm thư giãn cho hệ thần kinh, làm hầu hết các bộ phân toàn bộ cơ thể ấm áp, giúp quý cô đi vào giấc ngủ một cách thức tự nhiên.

 

2. Mật ong 

 

 

Tin tưởng tin tưởng sử dụng mật ong trước khi đi ngủ sẽ kích thích trí nãosản xuất axitamin Tryptophan – một trong hai axitamin chính làm tăng quá trình thư giãn, mang lại giấc ngủ ngonsữa ong chúa úc 365 viên

 

3. Các TPCN từ sữa 

 

Sữa có hàm lượng cao vitamin và canxi làm tăng thêm serotonin trong các bộ phân các bộ phân cơ thể – có tác đụng điều chỉnh chu kỳ sinh học của giấc ngủ. Vì vậy, nếu bị mất ngủ, nên uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ.

Tham khảo thêm tại: http://bonao.myphamlynguyen.com.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét