Thứ Bảy, 6 tháng 2, 2016



Bạn có biết sức khỏesinh sản của nam giới phụ thuộc rất nhiều vào khả năng sống sót của tinh trùng trên chặng đường dài tìm đến trứng?
Trong mỗi lần xuất tinh ở nam giới, có từ 100 – 300 triệu tinh trùng trong thể tích tương đương một muỗng cà phê. Thế nhưng chỉ có gần 100 ngàn tinh trùng có biện pháp bơi qua cổ tử cung của phái yếu và chỉ vài trăm con sẽ sống sót để lên đến ống dẫn trứng. Chính vì thế, sức khỏe và sự nhanh nhạy của một số “chiến binh” này khá quan trọng trong cuộc chạy đua để được thụ tinh.
Đặc điểm khác biệt giữa trứng và tinh trùng cũng cho thấy khả năngsản sinh khác nhau giữa nam và nữ. Nếu như một người phụ nữ đã có khoảng 3 triệu trứng ngay khi được sinh ra thì chỉ có 400,000 trứng sống sót đến tuổi dậy thì và khoảng 400 trứng được rụng đúng theo chu kỳ trong độ tuổisản sinh. Trái lại, nam giới bắt đầuchế tạo tinh trùng ở tuổi dậy thì nhưng họ có cơ hội làm điều đó cho đến suốt cuộc đời. Tuổi thọ trung bình của một tinh trùng kéo dài khoảng 72 ngày cho đến 3 tháng. Vì thế, một người nam khỏe mạnh có mẹo hay không chỉ bổ sung đầy đủ, thậm chí dồi dào lượng tinh trùng khỏe mạnh.
Đọc thêm: nhau thai cừu health food green 35000mg
Tuy nhiên, chúng mình đừng quên là vẫn luôn có một vài ngoại lệ. Vì thế hãy tham khảo thêm những lời khuyên ngay bên dưới đây để thúc đẩy sức khỏechế tạo cho nam giới.
1. Chế độ sử dụng thức ăn tạo nên sự khác biệt
Những thức ăn lành mạnh sẽ giúp duy trì một các bộ phân cơ thể khỏe mạnh. Điều này đúng với cả việcchế tạo tinh trùng ở nam giới.
Một chế độ bổ sung thức ăn giàu chất ngăn chặn oxy hóa, gồm nhiều loại trái cây và rau quả sẽ không chỉ bồi bổ nhiên liệu cho cơ bắp và não bộ mà còn có biện pháp thúc đẩy hoạt động của hệ thốngchế tạo. Nên dùng những loại hoa quả và rau quả có màu xanh (bông cải xanh), cam (cam), vàng (ớt) và đỏ (cà chua). Chúng sẽ cung cấp một vài vitamin thiết yếu và khoáng chất, bao gồm cả vitamin C và E, kẽm, arginine (được tìm thấy trong các loại hạt) và dược phẩm chất lượng L-carnitine.
2. Duy trì trọng lượng hợp lý và thường xuyên luyện tập
Những người phái mạnh thừa cân có nguy cơ bị vô sinh cao bởi toàn bộ cơ thể họ đặt áp lực lớn lên toàn bộ các cơ quan chính yếu có mẹo hay gây trở ngại cho hoạt động tình dục. Tuy nhiên, trọng lượng dư thừa còn nguy hiểm hơn vì tác động trực tiếp đến khả năngsinh sản bằng cách cản trở sự phát triển nội tiết tố, tạo ra việc hạn chế số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường.
[tag2]
Tương tự như vậy, một lối sống lành mạnh với chế độ tập luyện cân đối để tinh thần khỏe mạnh và các bộ phân cơ thể cường tráng sẽ có hiệu quả cho hệ thốngsinh sản lẫn hoạt động tình dục.
Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏechế tạo ở cả nam lẫn nữ
3. Tinh trùng và sự căng thẳng
Căng thẳng cảm xúc và tâm lý có cách gây ra các rối loạn hoạt động tình dục hoặc phá vỡ quá trìnhsinh sản testosterone cần thiết cho tinh trùng.
Riêng việc căng thẳng vì chậm có con có biện pháp tác động rất xấu lên cả hai vợ chồng. Trong quá trình tìm kiếm nguyên do gây vô sinh, hiếm muộn để chữa trị, khó tránh khỏi cảnh gia đình “cơm không lành, canh không ngọt”.
Tham khảo: thuoc nang no nguc
Và điều nguy hiểm là chính những căng thẳng này lại dẫn đến việc chọn lựa lối sống không lành mạnh không đáng có và làm giảm khả năng xuất hiện tinh trùng khỏe mạnh.
4. Thay đổi lối sống giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
Một số yếu tố môi trường cũng có mẹo hay làm giảm số lượng tinh trùng và hoạt động của tinh trùng mà phổ biến nhất là hút thuốc uống lá. Thuốc lá, dưới mọi hình thức đều nguy hại sức khỏe. Người ta đã chứng minh rằng người hút thuốc uống có thể bị giảm 25% nồng độ tinh trùng và giảm 10% khả năng vận động của tinh trùng.
Uống rượu vừa phải thì không vấn đề gì nhưng nếu lạm dụng rượu thì bạn hãy quan tâm coi chừng vì nó làm rối loạn nội tiết tố. Nhiều loại chất kích thích như cocaine và cần sa, có mẹo hay đưa đến rối loạn chức năng cương dương và ức chế việcsản sinh hormone xuất hiện tinh trùng.
Ngay cả viên uống chữa bệnh theo toa của bác sĩ, chẳng hạn như thuốc cao huyết áp, cũng có cách ức chế sự phát triển của tinh trùng. Những người phái mạnh sắp phải trải qua hóa trị hoặc xạ trị ung thư nên kiểm tra xem liệu tinh trùng của họ có hoạt động bình thường hay không.
Cuối cùng, bạn phải thận trọng khi tin dùng các hóa chất phổ biến trong gia đình và nơi làm việc, chẳng hạn như thuốc uống diệt côn trùng và các dung môi.
5. Gặp bác sĩ
Di truyền đóng một vai trò chính quan trọng trong vấn đề vô sinh nam. Một số phái mạnh khôngchế tạo đủ tinh trùng hoặc tinh trùng không đủ mạnh để có khả năng tiếp cận và thụ tinh với trứng. Theo hầu hết các nghiên cứu, vô sinh nam là nguồn gốc của khoảng 30 – 40% trường hợp các vợ chồng không thể có thai. Đối với những cặp vợ chồng đã không thể có thai sau sáu tháng, người chồng nên đi khám bác sĩ.
Những nguồn gốc di truyền đưa đến vô sinh, hiếm muộn có cách là do sự mất cân bằng nội tiết tố, giãn tĩnh mạch trong bìu, tắc ống dẫn tinh,… Bên cạnh đó, các bệnh lây truyền qua đường chuyện vợ chồng cũng có cách là thủ phạm.
MarryBaby
Nguồn: http://www.yul-lab.org/
Bạn nên quan tâm: thuốc bổ sung canxi

Theo: http://d.thietkewebgiaresaigon.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét