Thứ Năm, 18 tháng 2, 2016

Xung quanh chúng mình có rất nhiều loại thức ăn cung cấp cho da những những dưỡng chất quý hiếm cần thiết giúp làn da luôn hồng hào và tươi trẻ. Đều là một vài loại thức ăn sẵn có, rẻ và tiện dụng nên quý cô hoàn toàn có thể bồi bổ chúng mỗi ngày để có một làn da không bị nám

 


 

 

1. Dầu Oliu

Dầu Oliu rất tốt cho da cũng như khu vực vòng hai của chúng ta. Loại thức ăn này giúp bão hoà chất béo giúp bảo vệ làn da từ trong ra ngoài, làm giảm quá trình khô da, nếp nhăn và đốm nâu sắc tố gây nám.

 

 

2. Củ cải đường

Khi hiện diện quầng thâm quanh mắt đó là dấu hiệu của việc thiếu chất sắt. Phụ nữ nên bổ sung những loại rau quả vào khẩu phần thực phẩm hàng ngày. Củ cải đường hoặc nước ép củ cải trong trường hợp này là quyết định hàng đầu của quý cô.

Tham khảo: thuoc uong nguc to

 

 

3. Nước

Chị em đều biết sự quan trọng của nước đối với sức khoẻ. Nhưng nhiều người trong chúng mình vẫn không uống đủ lượng nước khiến làn da trở nên khô và không khoẻ. Hàng ngày, quý cô không nên uống dưới 2,5 lít nước một ngày. Bí kíp là luôn để lọ nước trên bàn, trong tủ lạnh và đảm bảo một lượng nước như vậy phải uống hết trong một ngày. Cà phê và trà cũng được tính vào lượng nước mà chúng ta cần uống trong một ngày, tuy nhiên chúng ta không nên dùng quá nhiều caffeine sẽ gây lắng đọng melanine.

 

[tag2]

 

 

4. Rau xanh đậm và loại rau nhiều lá

Các loại rau xanh như rau chân vịt, bắp cải, cải xanh và cải xoong là một số loại rau rất tốt đối với da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hoá, Vitamin A, C, E và chất sắt giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể khoẻ mạnh và làn da đẹp. Những loại rau nhiều lá còn chứa vitamin B tạo năng lượng và làm đối với làn da chị em hồng hào.

 

5. Các loại quả thuộc dòng cam, quýt

Vitamin C rất tốt cho da, nhưng tất cả toàn bộ cơ thể đàn bà thì lại không thể sinh sản và lưu trữ được. Bởi vậy, phái yếu nên ăn các loại quả có chứa nhiều chất này. Ăn nhiều loại quả thuộc dòng cam quýt sẽ giảm được quá trình lão hoá. Ngoài ra, chúng còn giúp giữ chất collagen có giải pháp chống lại quá trình lão hoá da và tạo dấu nhăn.

Bạn nên quan tâm: thuốc làm sáng da

 

6. Trà xanh

Trà xanh không ngừng nghỉ được dùng như là thành phần của một số loại kem bôi mặt bởi nó chứa rất nhiều chất chống oxy hoá làm căng và sáng da. Hãy thử và tập uống trà xanh bởi đây là loại thảo mộc rất có lợi.

 

7. Quả bí

Bí có chứa rất nhiều Vitamin A giúp chống nhiễm trùng da nên nó rất tốt cho việc chống tạo ra nám.

 

8. Lạc và một số loại hạt

Có nhiệm vụ như trà xanh lạc và những loại hạt chứa rất nhiều một vài những dưỡng chất quý quý hiếm ngày càng được thường xuyên sử dụng để chế biến những loại kem bôi mặt đắt tiền. Không chứa nhiều chất béo, lạc và một số loại hạt khác chứa chất béo có hiệu quả giúp cơ thể chúng ta luôn tươi trẻ và làn da khoẻ đẹp rất tự nhiên.

 

9. Lê tàu (Avocado)

Lê tàu được ca ngợi là chứa nhiều chất béo nhưng không tưởng hại và rất tốt đối với da. Nếu da chúng ta bị khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da chị em.

 

10. Sữa chua

Ngoài việc giúp tiêu hoá rất tốt và làm đẹp da, sữa chua còn tốt cho sức khoẻ và cả móng tay quý cô. Loại thức ăn này cũng có mẹo hay có cách dùng làm mặt nạ rất tốt để phòng và tham my vien lam trang da an toan

mỹ phẩm dưỡng trắng da tốt nhất

0 nhận xét:

Đăng nhận xét