Thứ Sáu, 28 tháng 8, 2015

Lão hóa da, nám da, dấu nhăn là một số “kẻ thù” chung của phái yếu. Để đẩy lùi và chong lao hoa da có kết quả tốt, các quý cô hãy cùng ứng dụng 11 biện pháp hay làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả ngay bên dưới đây nhé.
1. Chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh
Những thức ăn phụ nữ ăn mỗi ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, vì vậy hãy đảm bảo rằng quý cô luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp xem nhưn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có ích, có khả năng ngăn chặn oxy hóa như omega 3 axít; các loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; những loại trái cây như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất tránh lão hóa;…
2. Uống nhiều nước hàng ngày
Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà chúng còn rất tốt đối với làn da của bạn. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp chong lao hoa da, làm đẹp da và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Mỗi ngày, bạn cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

Xem thêm: thuốc giảm béo relacore

Đẹp da với tinh chất nhau thai cừu cái: nhau thai cuu 50000mg
3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà
Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da phái yếu bị lão hóa thì việc thứ nhất phụ nữ cần quan tâm đó là hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp xem làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và những nốt đồi mồi trên da.
Bên cạnh đó phụ nữ nên dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.
4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, tạo ra mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, phụ nữ hãy cố gắng tới mức tối đa có cơ hội, hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.
5. Không nên lạm dụng các chất kích thích
Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai thành phần giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc thường xuyên dùng các chất kích thích liên tục còn làm tổn hại đến công thức da, mất dần đi tính đàn hồi và tạo thành các vết nhăn trên da.
6. Luôn ngủ đủ giấc hàng ngày
Viên uống nhau thai cừu mẹ 35000mg: nhau thai cuu placentra 35000mg
Ngủ đủ giấc là cách dễ làm để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều nguyên nhân như công việc, gia đình và xã hội khiến phái yếu luôn bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của người dùng nó. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé chúng mình!
7. Thường xuyên tập thể dục
Tùy theo điều kiện cá nhân phái yếu có biện pháp tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga chong lao hoa.
Theo bác sĩ Jeannette Graf, một vài động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, vì vậy giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có giải pháp kích thíchsinh sản collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.
8. Năng mát xa làn da
Làn da cũng cần được chiều chuộng, thư giãn và nghỉ ngơi có chức năng như sức khỏe của phái yếu vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của bạn được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng coi làn da của chúng mình, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.
9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn
Để giữ đối với làn da trông săn chắc và trẻ trung, quý cô có cách dùng các thực phẩm có chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, chúng mình không được phép chà xát quá mạnh một số vùng da nhạy cảm nếu không muốn tạo ra thêm dấu nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo quản làn da non.
10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Viên uống nhau thai cừu cái 50000mg: viên uống nhau thai cừu cái golden health
Để hạn chế các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì phụ nữ cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp phái yếu xua tan bệnh trầm cảm và đào thải các vết nhăn.

Đọc thêm: vien uong nhau thai cuu gia bao nhieu

[tag2]

11. Bổ sung vitamin cho cơ thể
Các vitamin A, E, C đóng vai trò như các chất đẩy lùi oxy hóa – chống lão hóa phổ biến và thiết yếu cho cơ thể. Bạn có cơ hội tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách thường xuyên dùng và hữu hiệu những loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thức ăn có có nhiệm vụ là một biện pháp khả thi nếu phái yếu không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

Đọc thêm: gia thuoc collagen c

0 nhận xét:

Đăng nhận xét