Thứ Ba, 14 tháng 7, 2015

Ngoài việc là 'linh hồn' của ngày lễ tình nhân, sô cô la còn đem đến một số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Tốt cho thai phụ

Mới đây, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Yale tiến hành trên 2.500 phái yếu mang thai đã cho ra kết quả rằng, nhóm bà bầu ăn sô cô la ít nhất 5 lần/tuần sẽ giảm khả năng bị tiền sản giật đến trên 40% so với nhóm thai phụ không ăn hoặc ăn ít. Nguyên nhân được lý giải là trong sô cô la, đặc biệt là sô cô la đen có chứa chất theobromine, có công dụng làm biến mất tình trạng nguy hiểm này. Đồng thời, thai nhi của những thai phụ tin tưởng sử dụng nhiều sô cô la có lượng theobromine trong rốn và máu ở dây rốn cao hơn gấp nhiều lần hơn so với các thai nhi mà mẹ ít ăn sô cô la trong suốt thai kỳ.

Sô cô la có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ngoài ra, sô cô la còn đem đến những lợi ích đặc biệt đối với bà bầu như duy trì huyết áp ổn định suốt thai kỳ; giúp trẻ sơ sinh vui vẻ và hiếu động hơn; tăng cường hệ miễn dịch; bổ sung sắt, magie và các những dưỡng chất quý hiếm khác; giảm cholesterol; giảm căng thẳng, trầm cảm trong suốt thai kỳ…

Mặc dù sô cô la tốt cho sức khỏe của bà bầu và có ảnh hưởng tích cực đến thai nhi, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sô cô la cũng không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất, hàng ngày thai phụ chỉ nên ăn khoảng 200mg mà thôi.

Đối với người bình thường, ngoài việc ăn sô cô la để có sức khỏe tốt, bạn phải dùng thêm viên collagen để phòng ngừa lão hóa.

Tham khảo thêm: collagen nên uống lúc nào

Giảm cholesterol xấu

Chất flavonoide có trong sô cô la, nhất là sô cô la đen, có biện pháp làm giảm lượng cholesterol xấu và làm tăng sản xuất cholesterol tốt trong toàn bộ cơ thể.

Máu vận chuyển cholesterol trong các mạch máu nhờ vào các 'protein vận chuyển'. Những cholesrerol bị tích tụ ở các động mạch có khả năng gây ra các bệnh về tim mạch là một vài cholesterol xấu. Ngược lại, một vài cholesterol được chuyển tới gan và thải ra ngoài là một số cholesterol tốt. Ngoài ra, vitamin B3 có trong sô cô la cũng sẽ làm giảm nguy cơ nghẽn mạch.

Giảm hiện tượng cao huyết áp

Theo một kết quả nghiên cứu được đưa tin trên tạp chí Jama của Đức, nếu ăn 6 g sô cô la đen hàng ngày sẽ giúp làm hạ huyết áp.

Nguyên do là vì chất oxit nitric trong sô cô la có tác dụng giảm bi kịch cao huyết áp. Bên cạnh đó, magiê cùng đồng trong sô cô la đen còn có công dụng duy trì huyết áp liên tục ở trạng thái bình thường.

Giúp cơ bắp chắc khỏe

Hợp chất epicatechin tự nhiên trong sô cô la đen có công dụng cường sự phát triển của cơ bắp, cũng tương tự như công dụng của các hoạt động thể dục.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người thường xuyên ăn sô cô la kết hợp với thể dục sẽ giúp cơ bắp chắc khỏe hơn đến 50% so với người chỉ tập thể dục.

Ngoài sô cô la, chúng mình hãy bồi bổ collagen bằng viên collagen 12000mg để có cơ bắp săn chắc.

Đọc thêm: collagen ahlozen

Chống lại stress

Sô cô la có công dụng chống lại lo âu và căng thẳng vì có hàm lượng magie rất cao. Đây là nguyên tố đóng vai trò chính quan trọng trong việc phòng chống những tác động của stress.

Nếu các bộ phân cơ thể thiếu magie sẽ thường nhận thấy mệt mỏi, kiệt sức hoặc tâm trạng lo lắng, bất an, lâu dài sẽ tạo ra trầm cảm.

Sô cô la có tác dụng chống lại lo âu và căng thẳng vì có hàm lượng magie rất cao

Nhờ chứa hàm lượng magie dồi dào mà sô cô la còn có biện pháp giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não và bệnh tiểu đường tuýp 2.

Ngoài ra, không những có công dụng chống lại stress, do sô cô la làm tăng lượng serotonin, endorphin trong não đồng thời còn có chứa cafein nên thức ăn này cũng có công dụng gần có nhiệm vụ như khi ta uống chè, cà phê, làm cho cơ thể tỉnh táo, thoải mái và sảng khoái hơn.

Tác dụng đến hoạt động tình dục

Nhiều tìm hiểu đã cho ra kết quả rằng những chị em yêu thích sô cô la có xu hướng chuyện phòng the mạnh hơn một vài người không hoặc ít tin tưởng sử dụng.

Theo giải thích của các nhà khoa, chất tryptophan trong sô cô la sẽ giúp cho người ta tăng thêm cảm giác thích thú, hấp dẫn, đồng thời kích thích trung tâm khoái cảm ở vỏ não nên khi 'yêu' sẽ dễ được thỏa mãn hơn.

Người liên tục ăn sô cô la kết hợp với thể dục sẽ giúp cơ bắp chắc khỏe hơn đến 50%

Tăng cường hệ miễn dịch

Flavanoids là chất ngăn chặn oxy hóa có nhiều trong sô cô la, nhất là sô cô la đen. Chất ngăn chặn oxy hóa này có tác dụng vô hiệu hóa hoặc trung hòa các hóa chất độc hại có gốc tự do chế tạo khi toàn bộ cơ thể tiếp xúc với một số thứ như bụi bẩn, khói viên uống lá, thuốc uống trừ sâu… từ đó cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Flavanoids đồng thời còn phát huy kết quả tốt nhất định trong việc chống lại căn bệnh ung thư và hỗ trợ hệ cho tim mạch hoạt động tốt hơn.

Hệ miễn dịch sẽ được tăng cao khi bạn dùng viên collagen youtheory mỗi ngày

Bạn nên đọc: thuốc chống lão hóa da

Chữa ho kết quả tốt

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học Imperial (Anh) cho thấy sô cô la có biện pháp trở thành phương thuốc chữa trị các chứng ho thông thường. Chất theobromine trong coca, thành phần chính tạo nên sô cô la có tác dụng vô hiệu hóa hoạt động của các dây thần kinh cảm giác, từ đó làm giảm phản xạ ho của các bộ phân cơ thể. Theo các chuyên gia, tác dụng trị ho của sô cô la kết quả tốt hơn gấp 3 lần codeine, loại dược phẩm đang được xem như là trị ho tốt nhất hiện tại.

Nếu được dùng với liều lượng điều độ khoảng một miếng nhỏ hàng ngày thì sô cô la là thức ăn rất có ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu vượt qua giới hạn này, sô cô la rất dễ trở thành món ăn bất lợi vì dễ làm cho bạn tăng cân, nhức đầu, mất ngủ hoặc bị nóng nổi mẩn ngoài da. Sô cô la đen được xem là tốt hơn sô cô la trắng vì chúng vừa có lượng đường thấp nhất, vừa có hàm lượng cao hoạt chất kháng bệnh.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét