Thứ Ba, 14 tháng 7, 2015

Cách làm sinh tố bơ thơm ngon mà không bị đắng được khá nhiều người quan tâm. Sinh tố bơ là thức uống được mọi người rất ưa thích bởi hương vị béo ngậy của bơ kết hợp với vị thơm ngon của sữa đã tạo nên thức uống thơm ngon bổ dưỡng. Với cách làm sinh tố bơ dễ làm các bà nội trợ sẽ giúp cho gia đình có thức uống bổ dưỡng và ngon miệng hàng ngày. Không chỉ có món sinh tố ngon miệng mà bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích từ sinh tố bơ, hơn nữa bạn phải bồi bổ collagen hàng ngày để có làn da khỏe mạnh.

Bạn nên quan tâm: collagen nên uống lúc nào

Cách làm sinh tố bơ béo ngậy giải nhiệt mùa hè

Nguyên liệu làm sinh tố bơ

1 quả bơ chín
60g sữa đặc
50ml sữa tươi
1 thìa cà phê nước cốt dừa
Đá bào

Cách làm sinh tố bơ

Sinh tố bơ là món ngon hàng ngày mà được khá nhiều tầng lớp yêu thích đặc biệt là các phụ nữ quý cô. Để có món sinh tố bơ ngon thì trước hết cần chọn một vài quả bơ ngon nhìn vỏ bơ căng bóng nhưng hơi sần sùi khi bóp nhẹ bơ mềm cầm chắc tay nhưng không bị ọp. Nếu bạn muốn thưởng thức một số trái bơ thật béo, thật ngậy hãy lựa chọn nhưng trái bơ vỏ màu xanh, khi chín có màu xanh sáng, bóng, lấm tấm điểm vàng.

Đừng để bơ quá lâu trong tủ lạnh, sẽ mất hương vị. Nên mua để ăn trong 1-2 ngày. Bơ xanh thì để ngoài cho chín rồi mới giữ trong tủ lạnh.
Sau thời điểm đã chọn xong bơ thì dùng dao bổ đôi quả bơ rồi khía nhẹ lên phần vỏ để lột vỏ hoặc lấy dao bỏ hạt bơ sau đó dùng thìa múc ruột bơ ra. Cho hầu hết các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn rồi rót ra ly để thưởng thức. Nếu chúng ta thích uống ngọt thì có cách cho thêm chút đường vào xay cùng.
Cuối cùng chúng ta đổ ra ly và thưởng thức.

Tác dụng của quả bơ

Bơ có công dụng làm dịu phần bề ngoài nhạy cảm, niêm mạc của bao tử và tá tràng nên sẽ có công dụng chữa trị có kết quả tốt các vết loét. Các thành phần trong trái bơ có công dụng tẩy trừ các chất cặn bã đã bị phân hủy trong đường ruột giúp cho hơi thở trở nên thơm tho hơn.

Trong quả bơ còn chứa nguồn vitamin B6 dồi dào, có công dụng giảm thiểu cơn buồn nôn cho thai phụ. Vitamin B6 cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợsản sinh hồng cầu.

Bạn hãy dùng thêm viên sữa ong chúa mỗi ngày để có làn da trắng sáng mịn màng.

Bạn nên đọc: sua ong chua cua uc 365 vien

Hàm lượng Folate có trong quả bơ cũng tăng cường các hoạt động chức năng của thần kinh, nhờ tác động kép nên cho công dụng giữ gìn tim mạch tốt. Folate làm giảm hàm lượng chất homocystein (thủ phạm chính đưa đến các bệnh về tim mạch), còn chất oleic acid làm giảm chứng xơ vữa động mạch.

Axit oleic có chứa nhiều trong quả bơ sẽ kích thích phản ứng của cơ thể, điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào và kéo dài cảm giác no giữa 2 bữa ăn, giúp bạn kiểm soát lịch trình bổ sung thức ăn và mang lại lợi ích giảm trọng lượng ngoài mong đợi.

Trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất cứ loại hoa quả nào khác. Chất này giúp chống sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một vài bệnh về mắt liên quan đến tuổi thọ.

Chính một số tác dụng rất tốt của bơ đã giúp các bà nội trợ chế biến ra rất nhiều món ăn từ bơ.

Sinh tố bơ không chỉ là thức uống rất tốt cho sức khỏe mà còn đem lại cho chị em phái yếu một vẻ đẹp quyến rủ như mong đợi. Vitamin E  có trong bơ có công dụng giữ gìn các axit chống lại sự oxy hóa, nhờ đó tránh lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn.

Mặc dù bơ rất tốt cho sức khỏe nhưng  ăn quá nhiều sẽ đem lại công dụng không tốt. dưới đây là một vài lưu ý về quả bơ.

Phụ nữ có thai hoặc cho con bú thì không được ăn bơ vì bơ có thể làm giảm khả năngsản sinh sữa. Nếu người mẹ cho con bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, các bé sẽ dễ bị đau bụng. Ngoài ra những người bị bệnh về gan không nên ăn quá nhiều bơ vì có những loại dầutrong bơ sẽ gây làm tổn thương gan.

Bơ là một loại thực phẩm chứa lượng calo cao và nó sẽ làm chúng mình tăng cân. Vì vậy, tránh ăn quả bơ mỗi ngày nếu bạn đang ăn kiêng. Không nên ăn bơ quá 5 lần trông 1 tuần  nếu không sẽ bị đầy bụng và gây kích ứng đường tiêu hóa.

Đừng nên lạm dụng quá nhiều bơ sẽ không tốt cho chúng mình, hãy chiều chuộng sắc đẹp của bản thân một biện pháp thông minh bằng viên uống sữa ong chúa 1600mg.

Tham khảo: sua ong chua 1600mg

Không nên ăn nhiều bơ nếu cơ địa quá mẫn cảm bởi công dụng phụ của bơ trên da là đưa đến các vấn đề dị ứng. Các triệu chứng của dị ứng khi ăn nhiều bơ thường là phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da hoặc eczema. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây cảm giác ngứa ở miệng và sưng lưỡi.

Chúc các  chúng mình thành công với món sinh tố bơ!

0 nhận xét:

Đăng nhận xét