Chủ Nhật, 12 tháng 7, 2015

Collagen là một loại Protein chiếm khoảng 70% cấu trúc da và được phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, nó có tác dụng kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, là yếu tố chọn lựa sự săn chắc, mịn màng và độ đàn hồi của da.


Ở quý cô, do thời gian và yếu tố môi trường, Collagen sẽ bị giảm cả về chất lượng và số lượng dẫn đến làn da bị nhăn nheo, chảy sệ và mất tính đàn hồi.


Collagen được sinh sản từ Nguyên bào sợi


Tham khảo: vien collagen uong
 
Các nguyên bào sợi là các nhà máysinh sản collagen và đây là chìa khóa giúp cho sự trẻ trung trong lớp hạ bì. Tuy nhiên, tuổi tác làm giảmsản sinh collagen. Điều này làm cho lớp hạ bì bị mất tính đàn hồi, tạo ra tạo ra nếp nhăn và da bị chảy xệ.


Ngoài ra, do ảnh hưởng của việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong thời gian dài hoặc cường độ cao, năng lượng có trong tia UV có biện pháp tấn công các tế bào trong lớp hạ bì, sản sinh ra các gốc tự do, gây phá hủy sợi Collagen.


Các biện pháp tăng cường collagen


Tham khảo: collagen type 1 và 3
 
Bổ sung collagen bằng thực phẩm: Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì những loại quả giàu vitamin C là chất trung gian quan trọng trong việcchế tạo và bảo quản collagen. Do vậy chúng mình gái muốn có một làn da như ý thì nên làm tăng các loại thức ăn như trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, rau lá sẫm màu quả việt quất, dâu tây, cà chua,… để được cung cấp vitamin C đầy đủ hàng ngày cho da chắc khỏe. Các loại rau có màu xanh đậm trong bữa ăn hằng ngày không chỉ giúp quá trình tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn mà chúng còn giúp cho quá trìnhsinh sản collagen xảy ra nhanh hơn. Đặc biệt các loại thực phẩm chức năng từ đậu nành có chứa genistein – một hợp chất giúpsinh sản collagen. Thứ nữa là thức ăn giàu Omega-3, đây là một chất giúp cho da chúng ta có được sự đàn hồi cao do nó bồi bổ collagen cho toàn bộ cơ thể. Việc cung cấp các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi cao. Omega-3 này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra, nguồn thực phẩm có màu đỏ như tôm, thịt, cá hồi,… chứa nhiều astaxanthin. Phân tử này là một chất chống ôxy hóa mạnh, có cơ hội giữ gìn màng tế bào và các mô khỏi bị tổn thương…




Cá hồi giàu Omega 3- một chất giúp cho da bạn có được sự đàn hồi cao do bồi bổ collagen cho cơ thể




Tham khảo: collagen pháp


Duy trì cân nặng: Nếu muốn đảm bảo lượng collagen và giữ da luôn trông căng mịn, trẻ trung là không giảm cân tùy tiện. Việc tăng và giảm trọng lượng quá nhanh có thể khiến da bị chùng nhão và khiến collagen trong da kéo giãn quá mức. Tốt nhất chúng mình hãy duy trì một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh và lộ trình tập luyện đều đặn, chúng ta sẽ không chỉ có một toàn bộ cơ thể khỏe đẹp mà còn có được làn da hoàn mỹ như mong muốn.


Bổ sung các loại thực phẩm chức năng giúp tái tạo Collagen tự nhiên bằng tinh chất Nhau thai cừu: Ngoài những giải pháp trên, bạn cũng có giải pháp chủ động bồi bổ collagen cho da bằng những thực phẩm có chức năng có chứa nhau thai của con cừu. Theo các nghiên cứu khoa học, nhau thai của con cừu rất giàu các hoạt chất sinh học quí giá tự nhiên, và các yếu tố kích thích tăng trưởng tế bào, trong đó phải kể đến “yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi” (FGF). Yếu tố FGF giúp kích hoạt sự tăng trưởng của tế bào nguyên bào sợi và giúp tăng sửa chữa, tái tạo tế bào. Bằng cách kích hoạt nguyên bào sợi, collagen được tăng lên, da được trả lại tính đàn hồi, do đó giúp đẩy lùi nếp nhăn sâu và cải thiện tình trạng da chảy xệ.


0 nhận xét:

Đăng nhận xét