Thứ Năm, 16 tháng 7, 2015

 

 

Thẩm mỹ để có bộ ngực đẹp không còn là lựa chọn hay cho nhiều quý bà phụ nữ vì có nhiều vấn đề đáng tiếc đã xảy ra trong thời gian vừa qua. Hãy giúp đối với quý bà có vòng 1 đầy đặn tự nhiên nhờ vào những bí kíp sau nhé.

 Massage 

Lợi ích dễ nhận ra của các bài massage ngực đúng cách là kích thích máu lưu thông, làm ngực căng tròn và mang lại cảm giác dễ chịu. Trong quá trình massage tất cả các bộ phân cơ thể sinh sản loại hormone prolactin – có giải pháp làm lớn “núi đôi”. Đây còn là cách phòng tránh ung thư vú, sớm phát hiện những bất thường nơi vòng 1. Dùng hai bàn tay xoa vào nhau đối với nóng sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai bầu ngực, massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Có thể dùng thêm tinh dầu khi massage, để thao tác trở nên dễ dàng hơn.
Mỗi buổi sáng nên xoa khoảng 100 vòng, còn buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 300 vòng cho mỗi bên ngực. Nhưng nên nhớ chỉ thực hiện thật nhẹ nhàng, nếu không có mẹo hay gây phản ứng ngược làm ngực bị nhão hơn.

Đọc thêm: my pham transino nhat ban

Thuong lam nguc to

 Tập thể dục cho ngực 

Lên kế hoạch các bài tập thể dục hiệu quả tập trung tác động vào vòng 1, để làm săn chắc và nảy to đôi gò bồng đào một phương pháp không ngừng nghỉ. Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp đàn bà cải thiện vòng 1 tương đối hiệu nghiệm.
Các bài tập đối với vòng 1 thường tập trung giản nở cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu nghiệm cao. Ví dụ, giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài đối với đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có giải pháp. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng các bộ phân cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Mỗi ngày từ 10 đến 15 lần.

[tag2]

 Tắm đúng cách 

Nếu nước tắm quá nóng, nó sẽ khiến các mô cơ bị nhão, đặc biệt là cơ vùng ngực được công thức từ các mô mỡ hết sức mềm, rất dễ bị chảy xệ. Hãy điều chỉnh nhiệt độ của nước tắm ở mức từ 30 – 40 độ, như vậy là phù hợp nhất để không làm ảnh hưởng tới vòng 1. Nước ấm sẽ làm kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm mô ngực giãn nở. Bên cạnh đó, nên liên tục thường xuyên dùng vòi hoa sen khi tắm. Tắm bằng vòi hoa sen từ lâu được đối với là một kinh nghiệm để phái yếu gìn giữ khuôn ngực thanh xuân của người dùng.

 Lối sống lành mạnh 
Chỉ khi hầu hết các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, ngực mới có cách “phát triển”. Vì thế, hãy tập cho mình kế hoạch sống lành mạnh.
Nên ngừng hút thuốc và uống rượu. Phụ nữ cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ và ngủ đúng tư thế để các bộ phân cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Khi ngủ, nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, nên nằm nghiêng nhiều về bên đó.

Đọc thêm: tinh chat nhau thai cuu cua uc

 Sex thường xuyên 

Một người phái yếu có quan hệ tình dục liên tục sẽ kích hoạt các kích thích tố cần thiết đối với ngực để tăng kích thước. Việc đạt được khoái cảm trong quan hệ chuyện phòng the tự kiềm chế sẽ làm đối với kích thước bộ ngực cải thiện một cách rõ rệt, ước tính khoảng 25%. Vì vậy, đừng quên thêm gia vị cho cuộc sống mỗi ngày bằng chuyện “ân ái” lãng mạn nhé!

 Chế độ dinh dưỡng hợp lý 
cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ. Muốn tăng độ căng và đầy đặn của vòng một, cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nuôi dưỡng mô phát triển. Những thức ăn giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi, đậu và các loại TPCN từ đậu, sữa và những loại SP từ sữa, hải sản, thịt… Sẽ giúp chúng ta cải thiện được vòng 1 khiêm tốn. Không nên dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain… Chúng có khả năng sẽ khiến ngực quý cô teo lại hoặc chảy xệ

  Quảng cáo  

Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều biện pháp làm ốm như ăn kiêng, giải phẫu thẩm mỹ … Tuy mang lại kết quả tốt nhưng độ an toàn không cao và có biện pháp gây tác dụng phụ. Để xoá tan nỗi lo lắng đó, Thuốc giảm trọng lượng 2 Day Diet được chế tạo từ linh chi nước Nhật Bản đã ra đời. Đây là cách thức làm ốm an toàn, giúp quý bà giảm từ 5-8 kg trong vòng 1 tháng mà không cần ăn kiêng. Hãy tham khảo thêm  thuoc giam can 2 day diet cua nhat ban

0 nhận xét:

Đăng nhận xét